Çiğ süt tüketmenin birçok sağlık faydaları vardır. İlk çalışmalar çiğ süt tüketen çocukların hastalığa karşı daha büyük bir direnç, daha iyi büyüme ve daha güçlü dişleri olduğunu gösterdi. Çiğ süt, aslında yardımcı alerjik reaksiyonlara karşı koruma ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Çiğ süt tüketen çocuklarda astım ve alerji belirtilerinin görülmediği yapılan çalışmalarda görülmüştür.

Erişkinlerde osteoporoz, artrit, sindirim bozuklukları, yorgunluk, kilo kaybı ve hatta kanser için çiğ sütün yararlı etkileri için birçok referanslar vardır.

Besleyici değeri çok yüksek bir besin olan süt, tüm yaş grupları için gerekli olan kalsiyum ihtiyacının karşılanmasında da kullanılacak en iyi kaynak olarak ifade ediliyor. Bu nedenle uzmanlar sütün sayısız faydalarından yararlanmak için her gün 2 bardak, bir başka deyişle 400 ml süt içilmesini öneriyorlar. Yine uzmanlara göre çocukların, adölesan dönemindeki gençlerin, hamilelerin, emziren ve menopoz sonrası kadınların da 600-800 ml süt içmesini tavsiye ediyorlar.


  1. Göbek yağlarını yakıyor
  2. Güçlü kemikler için birebir
  3. Cildin yıpranmasını ve yaşlanmasını önlüyor
  4. Beyne ihtiyacı olan enerjiyi sağlıyor
  5. Kalp damar sağlığı için çok önemli
  6. Kolesterol düşürüyor
  7. Kronik bronşit ve bağırsak kanserini önlenmesine yardımcı oluyor
  8. Osteoporozdan koruyor